内家功夫没有像武侠小说里面，电视上那么神奇，其实就是一种强身健体的锻炼，通过呼吸的控制，加强对身体每个部位的控制。

这种控制不是由外及内，而是由内及外，据说练到深处能控制五脏六腑和每一条经脉。

像太极拳，五禽戏，都是属于这种锻炼，只不过一些呼吸法门普通人无从知晓，所以不得其门而入。

不过周南一直认为这是一种期望，因为他的手里就有几套真传法门。他练了一辈子，能做到九十岁仍如同六十岁人，身体强健，疾病不生，却也只能被动地享受修炼带来的好处，却无法真正地控制自己的身体。

不过他也满足了，又有多少人能活到九十多岁还不成为负累，到了九十五岁，依旧好吃好喝，最后无疾而终呢！

除了修炼这养气长生功，周南也没有练过武技，因为练习武技需要充分的营养。另一世年轻的时候，他经常吃不饱，怎么可能每天还把自己折腾的精疲力尽呢？

道家讲究静修，而非逞强斗狠。何况只有静修，才是长生的不二法门。

运动使人健康，健康让人长寿。

但是……运动却会让人短命。

周南也是到老才明白了这个道理，理解了这个悖论。

人人都知道，运动会让人健康，而只有健康的人才能长寿。但是这种运动必须是符合你自己身体承受能力的运动，否则只会让你的身体损伤，反而影响健康。

许多运动员，特别是强力运动的运动员，活的岁数往往不如普通人，这就是主要原因。

但是这不代表人就不锻炼，因为保持身体的健康状态，最重要的是把握好运动强度。

早上练功完毕，吃过早餐，往往就是周南的会客时间，没有客人的时候，他会一个人在农场里散步，构思新书。

中午之前，了解一天的世界大事，给出各种结论，中午吃完饭，休息一会儿开始写书。

每一周，只有周三联邦委员会的例会，才会让周南离开家。

不过他也不会在伯尔尼过夜，当天早上开一个多小时的车去开会，会议结束就返回。即使晚上有应酬，最多也只是喝一杯酒，就坐车回家。

就连埃廷尼也总是说奥黛丽不在家了，周南就活的不像一个年轻人，而是像一个老人。

周南也只能淡然地笑笑。

一个人，什么都好掩饰，但是习惯和性格是很难瞒过身边人的。

他也没有想要掩饰，更不想违逆自己的内心，每天这样的生活，对他来说就是享受。

五月底的时候，奥黛丽终于要从阿姆斯特丹回来了，她们在那里的镜头已经拍完，现在要转场去德国。

而德国的贝尔根贝尔森集中营，就在距离沃尔夫斯堡不远的策勒市的北方，距离沃尔夫斯堡只有八十公里，当初知道了这个拍摄地址，周南就已经决定要去德国的家里住一段时间。

他现在成为了正式的官员，行踪就不像以前那么自由了，这也唯一的一点不便之处。

在国内，他还能自由自在，想去哪里就去哪里，但是只要是出国，就必须要先申请，然后通过外交渠道与他要去的国家把一切沟通好，他才能出国。

也是因为这个原因，他才没有再去阿姆斯特丹陪奥黛丽一起拍摄，但是这次去德国拍摄，他肯定要跟上。

当然，他的目的不是为了陪奥黛丽，而是为了去整理在沃尔夫斯堡的家里，已经堆了三间车库的古董。

依靠从苏联运回来的一万吨粮食，这些粮食在德国兑换了无数的古董和金银首饰，这些东西如今都还摆在车库里。

雅尼克只是动用了一些金银首饰贿赂英国人，其他的各种古董都还堆在那里，等待着周南去清点。

这些东西可是他以后开博物馆的基础，也是他成立霍夫曼家族基金的基础，雅尼克和他都相当重视。

但是德国现在还在盟军的控制之下，想将这些东西运回瑞士，还必须要周南出面，英国和法国，美国方面才会放行。

瑞士方面当然不会限制他的自由，在跟英国的苏黎世领事馆申请之后，英国方面也没有设置任何的障碍，给周南开出了进入德国的通行证。

至于把这些古董运回瑞士，还要等他到德国之后，跟各方沟通好才能决定该如何办。